Ovăz Peste Noapte cu Aluat de Biscuiti de Brânză de Vacă
Brânza de vaci întâlnește aluatul de biscuiți în această rețetă de ovăz peste noapte. Acest aluat de biscuiți comestibil nu este doar bogat în proteine, ci este perfect și pentru micul dejun! Te vei întreba cum ai început vreodată ziua fără această rețetă!
De ce să faci această rețetă?
- Bogată în proteine – o porție din această rețetă de ovăz peste noapte.
- Chocolate chips – Îmi place să folosesc mini chocolate chips de la Enjoy Life.
Cum să faci ovăz peste noapte cu brânză de vaci și aluat de biscuiți
Instruțiunile pentru această rețetă sunt simple! Pur și simplu amestecați totul într-un recipient mare sau borcan de sticlă și lăsați-l să stea peste noapte la frigider (sau timp de cel puțin 8 ore). Apoi, dimineața, ai un mic dejun sănătos care te așteaptă!
Substituții și schimburi ușoare
- Înlocuiește chocolate chips cu m&ms – pentru o versiune de aluat de fursecuri monstru.
- Fă o versiune funfetti – adaugă confeti sau înlocuiește chocolate chips cu confeti pentru un aluat de fursecuri funfetti!
- Folosește miere în loc de sirop de arțar – mierea este un substitut perfect.
- Folosește iaurt în loc de brânză de vaci – în caz de urgență poți folosi iaurt.
- Folosește unt de arahide în loc de unt de migdale – pentru o versiune de fursecuri cu arahide.
Întrebări frecvente
Ar trebui să mănânc acest ovăz rece?
Depinde de tine! Îmi place să le mănânc reci, dar dacă preferi să le încălzești, poți face cu siguranță asta.
Ce tip de brânză de vaci ar trebui să folosesc?
Brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsime sau cu conținut total de grăsime funcționează excelent.
Pot să dublez rețeta?
Absolut! Nu ezita să dublezi sau chiar să triplezi rețeta.
Ce tip de ovăz ar trebui să folosesc?
Îți recomand să folosești ovăz obișnuit.
Instrucțiuni de păstrare
Congelator: Poți congela ovăzul peste noapte. Păstrează-l în porții individuale și lasă-le să se dezghețe în frigider.
Rețeta de ovăz peste noapte cu brânză de vaci și aluat de biscuiți
Ingrediente
- 1 cană ovăz
- 1 lingură semințe de chia
- 1–2 linguri sirop de arțar
- 1 cană lapte de migdale vanilat fără zahăr
Instrucțiuni
- Într-un borcan mare de sticlă sau într-un recipient etanș, adaugă toate ingredientele și amestecă pentru a combina.
- Sigilează cu un capac și pune în frigider peste noapte sau timp de cel puțin 8 ore.
- Dimineața adaugă mai mult lapte de migdale (dacă dorești) și servește.
