Băi cu Oțet de Mere (și De ce Ar Trebui să Încerci Una)

Multe tipuri de băi sunt excelente pentru detoxifiere și relaxare. Totuși, una dintre cele mai simple opțiuni este o baie DIY cu oțet de mere. Aceste băi sunt grozave pentru îngrijirea pielii și, cu un singur ingredient, nu pot fi mai ușoare! Deși nu sunt fan al mirosului de oțet, sunt un mare admirator al efectelor sale asupra pielii și părului.

Beneficiile sănătății ale unei băi cu oțet de mere

Oțetul de mere este un remediu versatil acasă pentru o piele sănătoasă și un corp mai sănătos. Poți să-l folosești pentru a infuza ierburi, oferind un remediu natural împotriva răcelii și un tonic pentru sănătate. Aplicat pe piele, ajută la reducerea usturimii arsurilor solare și la ameliorarea piciorului de atlet. Există numeroase beneficii pentru sănătate în utilizarea oțetului de mere, în special pentru sănătatea pielii.

Vitamine și minerale în oțetul de mere

Oțetul de mere este o sursă naturală de vitamine din complexul B, vitamina C și minerale trace, făcându-l hrănitor pentru piele. Acesta este obținut din suc de mere și are un profil nutrițional similar, inclusiv antioxidanți. Oțetul fermentat cu "mama" este și mai bogat în compuși benefici.

Studii recente sugerează că oțetul de mere poate ajuta la pierderea în greutate și la echilibrarea nivelurilor de zahăr din sânge și insulină. Poți să obții suplimente cu oțet de mere sau să îți faci propriile bomboane!

Deși nu crește nivelurile interne de nutrienți atunci când este folosit într-o baie, oțetul are totuși beneficii pentru piele datorită capacității pielii de a absorbi nutrienți.

Acizi benefici

Oțetul este natural acid, ajutând la restabilirea echilibrului pH-ului pielii, care ar trebui să fie ușor acid. Multe săpunuri și produse de îngrijire a pielii au un pH alcalin, perturbând microbiomul pielii. Deși ajută la restabilirea pH-ului, oțetul are un efect alcalinizant intern și este adesea folosit pentru o digestie mai bună și ca remediu pentru refluxul acid.

Oțetul de mere conține în principal acid acetic, dar include și acid malic, acid citric și altele, fiecare având funcții diferite.

Mulți oameni cu probleme articulare observă îmbunătățiri după băile cu oțet de mere, datorită proprietăților sale antiinflamatorii.

Cum să faci o baie cu oțet de mere

Timp de preparare: 2 minute

Timp de înmuiere: 20 minute

Timp total: 22 minute

Porții: 1 baie

Materiale

• 2 căni oțet de mere (sau 1 cană, dacă preferi)
• 1 cană sare Epsom (opțional)

Instrucțiuni

1. Umple o cadă cu apă caldă sau fierbinte și adaugă 1 până la 2 căni de oțet de mere. Adaugă sare Epsom dacă folosești.
2. Înmoaie-te timp de cel puțin 20 de minute în apă. Asigură-te că îți uzi și părul.
3. Poți lăsa oțetul pe piele, uscat cu un prosop, sau clătește-te mai întâi în apă rece.

Note

Poți infuza oțetul cu ierburi pentru beneficii suplimentare pentru piele, folosind lavandă, trandafir sau calendula.

Alte utilizări pentru piele ale oțetului de mere

• O mică cantitate de oțet poate remedia adesea un coș peste noapte.
• Folosește un spray diluat de oțet de mere (1 lingură în 1 cană de apă) ca toner facial calmant.
• Acest spray poate fi folosit și pe axile pentru un deodorant natural.
• Aplică oțet nediluat pe ciuperca unghiei sau înmoaie-te într-o soluție puternică (50:50) de oțet și apă.
• Aplică oțet pe negi.
• Clătește părul cu 1/4 cană ACV în 1 cană de apă pentru un păr strălucitor.

Încheiere

Ai încercat vreodată o baie cu oțet de mere? Cum a fost experiența ta?

Înapoi la pagina principală